¿En qué consiste tu dieta actual? Podría ser que estés sufriendo estreñimiento porque tu cuerpo se está aferrando a los nutrientes debido a insuficiencias nutricionales. Te doy un montón de crédito por dejar todos los refrescos! ¡Gran movimiento para tu salud! A veces le toma al cuerpo un poco de tiempo ajustarse al hecho de que ha eliminado todo ese exceso de azúcar de la circulación, pero yo comenzaría agregando agua a su dieta para que fluya la motilidad intestinal. Un gran indicador es el color de su orina; lo quiere claro para una hidratación óptima y para estimular las evacuaciones intestinales, así como la liberación de toxinas.
También incorporaría un buen suplemento probiótico, así como alimentos fermentados como kombucha, encurtidos, sopa de miso, kimchi y prebióticos que pueden fertilizar microbios intestinales saludables como miel cruda (pequeñas cantidades), verduras, huevos y guacamole o aguacate. Estos son alimentos funcionales, lo que significa que no solo sirven como combustible, sino que proporcionan mecanismos para la curación directa a su intestino, que todavía está en el rebote debido a los agotamientos causados por el azúcar procesada.
¡Camino a seguir! No es un hábito fácil de patear ya que el azúcar tiene muchas de las mismas características de adicción que la cocaína, según los escáneres cerebrales. ¡Envíeme un correo electrónico para fuentes ya que tengo toneladas de documentación! Alimenta tu alma
