¿Cuál es una forma más rápida y mejor de despertar que una alarma?

Una vez tuve una aplicación de alarma llamada alarma de ciclo de sueño, o algo similar. Básicamente lo colocaste en tu cama mientras dormías y hacía un seguimiento de tus movimientos. Si configura su alarma para 7, elegiría el mejor momento para despertarlo en función de qué tan profundo estaba durmiendo (de sus movimientos). A veces serían las 7:05 o las 6:50, pero independientemente de cuando me despertara, me sentiría más descansado incluso despertando temprano porque no había estado tan profundamente dormido.

Finalmente, mi teléfono se bloqueó y obtuve uno nuevo y me olvidé de esa aplicación. Debería ver si todavía está por aquí.

Esto puede o no funcionar para usted, pero lo que hago es poner mi canción favorita o un buen instrumental en mi teléfono. Luego configuré la alarma y puse el teléfono al otro lado de la habitación antes de ir a dormir.

A las 6 de la mañana suena la alarma, y ​​por mucho que quiera seguir durmiendo, sé que tengo que levantarme para cruzar la habitación, agarrar el teléfono, apagarlo y en ese momento ya estoy despierto y empezar mi día. . Sé que realmente no responde a tu pregunta, pero he estado haciendo esto durante 5 años y funciona para mí, ¡hasta el punto en que me despierto antes de que suene la alarma!

zzzzzzzz

Podrías probar esas alarmas de luz que simulan la salida del sol. No es tan “violento” per se, y eso podría conducir a un mejor día.

Una alarma de luz completamente cambió mi vida

• Use las canciones de dhunchak pooja como tono de alarma
• Lávate las piernas antes de irte a dormir
• Duerme temprano
• Come menos en la noche

Dormir temprano, y recordarse a sí mismo que debe levantarse temprano al día siguiente