¿Le hicieron una cirugía de hernia discal y ahora está buscando ejercicios correctos para recuperarse? Hay un dispositivo que te ayudará con eso y se llama tabla de inversión Emer. Puedes hacer ejercicios con él durante los cuales estás tumbado en cierto ángulo y estiraste. Obtenga más información en LejankiBG.
¿Qué ejercicios se pueden hacer regularmente después de haber sido tratados quirúrgicamente a partir del disco herniado L4 / 5?
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Mi espalda ha estado doliendo por más de una semana. ¿Debería Preocuparme?
Los ejercicios de cuello y hombros también son importantes. Los estiramientos espinales también son importantes. y todos los ejercicios se deben hacer bajo la guía física.
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