Tengo un trastorno de ansiedad y uno de sus peores síntomas es el insomnio de encendido y apagado. El manejo del estrés es esencial para el sueño de calidad, y la buena higiene del sueño es fundamental para el manejo del estrés. ¿Has visto a tu médico sobre tus problemas de sueño?
No puedo dormir bien … El estrés, la tensión priva el sueño?
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