Como un estudiante universitario que sacó 3 noches a la semana algunos semestres, te tengo cubierto 🙂
- No beba café, bebidas energéticas si es posible. Serás enérgico durante aproximadamente 6 horas pero una vez que te estrelles te sentirás enfermo. Si debe hacerlo, hágalo para que pueda dormir después de que desaparezca. No coma demasiado, especialmente alimentos grasosos. El coma de los alimentos es real.
- Siempre y cuando me concentre en algo, no me siento tan somnoliento hasta las 7-8 AM. Entonces me golpea, y estoy realmente somnoliento, básicamente incapacitado durante unas horas. Si pasas esta parte, no volverás a sentir sueño hasta la noche. Tome una siesta o un descanso (camina bien) cuando la somnolencia golpea.
- Si te levantas por la mañana y planeas permanecer despierto hasta la noche siguiente, un buen truco es realizar tu rutina matutina: tomar un poco de desayuno, tomar una ducha. De alguna manera “restablece” mi agenda así que es como si hubiera comenzado un nuevo día.
- Otro truco es mantenerte ocupado. Si sigues pensando en lo somnoliento que estás, es difícil resistir el impulso de dormir. Haz algo, cualquier otra cosa, concéntrate en eso, no en la somnolencia.
- ¡Disfrútala! Pasar toda la noche me hace pensar de una manera muy diferente, me hace creativo. He tenido muchas noches divertidas y algunas de las conversaciones más interesantes a las 4 AM.
