¿Cómo fueron tus patrones de sueño durante el embarazo?

Dormir puede convertirse en un problema cuando una mujer está embarazada. La razón de esto es su condición física alterada, además de todos los cambios hormonales que están teniendo lugar dentro de su cuerpo. Por lo tanto, a medida que pasan las semanas, las mujeres embarazadas encuentran que es extremadamente difícil dormir adecuadamente. Sin embargo, al dormir en la posición correcta y adoptar un estilo de vida relajante y saludable, pueden obtener el descanso que necesitan durante el embarazo. Durante mi período de embarazo, tuve problemas para dormir y la razón principal fue mis hábitos alimenticios y la micción frecuente. Mi genealogista me contó dos razones principales detrás de esto. La primera fue que las hormonas aumentan en un 30-50% la circulación sanguínea, lo que significa que los riñones de las mujeres embarazadas trabajan horas extras. Segundo, cuando el bebé creció, hubo un aumento en la presión sobre su útero. Me enseñó algunas posiciones para dormir durante el embarazo y me recomendó la mantequilla corporal The Mom’s Co para masajes corporales antes de dormir. Para obtener más información sobre la salud del embarazo, Consejos y atención, visite el blog de Themomsco.