¿Cuáles son los efectos de los suplementos de ácidos grasos omega en el cerebro?

Ha habido algunos estudios que encontraron correlaciones entre los niveles de ácidos grasos esenciales omega-3 y la agresión e hiperactividad. No se consideran “pruebas”, pero son una indicación de que DHA y EPA pueden ayudar con esos aspectos del TDAH. Además, dado que el TDAH es más común en los hombres y el estrógeno ayuda al cuerpo a convertir los omega-3 de las plantas en DHA y EPA que desempeñan un papel en la salud cerebral, es posible que los hombres respondan mejor a los suplementos. Puede obtener DHA de microalgas o aceite de pescado, pero la EPA es más fácil de obtener de pescado o aceite de krill. La linaza y otros aceites vegetales no servirán, porque los cuerpos de los hombres no son muy buenos para convertirlos en los necesarios omega-3.