¿Qué tipo de nuez tiene el mejor valor nutricional?

La necesidad nutricional es una función de la edad y la salud del individuo que consume las nueces. Por lo tanto, es diferente para diferentes personas.
MUCHAS de las nueces mencionadas hasta ahora (especialmente el coco) son geniales … si no has sobrepasado el peso.
El elemento Manganeso es relativamente abundante en pacanas, que puede ser más útil para aquellos que se han curado de la enfermedad de Lyme, por ejemplo. Además, para aquellos que se han convertido en intolerantes al gluten (enfermedad ciliac) pueden haber desarrollado una reacción inmune dependiente de la dosis similar a los cacahuetes o pistachos … y no saberlo.