Esta es una gran pregunta y estoy muy contento de que lo hayas pedido.
Cuando estaba en la universidad, yo estaba en el equipo de atletismo y solíamos tener rigurosos entrenamientos de pesas. Levantamos mucho peso pesado en nuestras piernas y tuve muslos ENORMES, músculo por supuesto.
Pero un día vi una foto mía con una minifalda y me sorprendió ver lo grandes que eran mis muslos. Eran completamente poco femeninos y no sabía cómo cambiarlos. Mi entrenador siempre me dijo que no puedes “detectar” perder peso y también me dijo que cuando pierdes peso, tiendes a perderlo de arriba a abajo, razón por la cual muchas personas tienen brazos en forma pero piernas más llenas.
Esto es lo que funcionó para mí.
Ese verano, tomé una clase de escuela de verano y vivía a una milla de la escuela así que caminaba a la escuela por la mañana y caminaba de regreso después de la clase.
Caminaba súper rápido en la mañana (no era nada rápido en el camino a casa) y daba grandes zancadas, no porque estuviera tratando de hacer ejercicio, ¡sino porque no quería llegar tarde! Jajaja
Quiero dejar de fumar ¿Alguna sugerencia de técnicas que le haya funcionado?
La clase de la escuela de verano duró cinco semanas y durante la primera semana de clases, y la última semana de clases, nuestro centro de recreación ofreció clases gratuitas de yoga a las que decidí asistir.
El primer día vi mis enormes piernas en el espejo. Me quedé en la parte de atrás, pero verlos en el espejo me hizo encogerme, así que nunca volví al yoga.
Después de que terminó la sesión de la escuela de verano, mi novia me convenció de ir a la misma clase de yoga porque no quería ir sola, así que nos quedamos atrás y pude ver a una chica en el espejo con piernas flacas. y me di cuenta de que era yo. ¡¡Estaba impresionado!!
La moraleja de la historia: caminar con grandes zancadas por una milla una vez al día durante 5 días / 5 semanas realmente moldeó mis piernas. ¡Mis muslos internos no se han tocado desde entonces y nunca hubiera sabido que caminar podría hacer esto! Simplemente caminé tan rápido a mi clase y poco sabía, me estaba bajando los muslos. ¡¡Fue una gran sorpresa!!
¡Espero que esto ayude!
