Si necesita enfocarse en una actividad que no le dañe la espalda, pero llame su atención, intente aprender a tocar un instrumento.
Si buscas algo más físico, puedes intentar trotar o hacer senderismo. No intentes pedalear porque definitivamente lastimará tu espalda superior, a menos que quieras ir a un ritmo mucho más lento.
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Estoy sufriendo de neuritis cervical. ¿Debo continuar haciendo mi rutina regular?
Tengo constantes dolores de cabeza, excepto cuando practico deportes. ¿Qué enfermedad podría tener?
Si vives cerca de una ciudad donde se ofrece Taoist Tai Chi (Inicio – Fung Loy Kok Taoist Tai Chi ™), te recomiendo que revises sus clases. De lo contrario, lo invito a asistir a una semana de recuperación de la salud que ofrecen en un lugar cercano a usted o en su centro internacional cerca de Orangeville, Canadá. Son una organización sin fines de lucro con instructores voluntarios acreditados. Su sitio web de arriba tiene enlaces a muchos testimonios de salud mejorada de sus ejercicios suaves.
Lea “Curación de dolor de espalda” por el Dr. John Sarno. Eso aliviará tu dolor de espalda. En cuanto a aliviar los síntomas del TDAH, es posible que desee buscar terapia para eso. Si no puedes, trataré de encontrar a alguien para ser un entrenador de vida que te ayude a mantenerte enfocado, y luego solo sigas las cosas que te apasionan en la vida. Finalmente, deje de postergar (si lo hace).
Intenté muchas cosas, pero esta fue la clave para mí:
Somatics: Despertar el control de la mente del movimiento, la flexibilidad y la salud: Thomas Hanna: 9780738209579: Amazon.com: Libros
Mi espalda finalmente pudo encontrar la forma de relajarme y luego los músculos pudieron recuperarse y luego pude fortalecerlos nuevamente.
