Podría haber varias razones como la primera respuesta.
Me he enfrentado a esta situación yo mismo. Cosas para verificar son
1. La falta de sueño, menos de 8 horas o no calidad de sueño
2. Usted está bebiendo menos agua, debe apuntar a beber 3-4 litros como mínimo.
3. La falta de proteínas en su dieta.
4. La falta de carbohidratos también, necesita energía para hacer ejercicio.
5. Trabajando todos los días, tus músculos necesitan tiempo para recuperarse. Entrenamiento 3 días a la semana, no haga cardio en días alternos.
Haga un control usted mismo y también consulte a un médico. En mi humilde opinión, notará cambios si trabaja en la lista anterior.
