Comience a levantarse más temprano.
Es casi imposible quedarse dormido cuando no está cansado, pero puede configurar una alarma y levantarse más temprano.
El momento en que se despierta tiene un gran impacto en el momento en que comienza a sentirse cansado.
Establezca una alarma para despertarlo 20-30 minutos antes de lo habitual. Hazlo durante unos días y luego vuelve otros 20-30 minutos.
Supreme Content
Cómo pasar el día con solo 4 horas de sueño por la noche
¿Cómo me puedo despertar sin un despertador?
Cómo tratar el crecimiento del cabello muy espinoso después de la depilación
¿Cómo podemos contar la cantidad de pasos cubiertos en una aplicación de salud de iOS con HealthKit?
More Interesting
Cómo tratar un puente de nariz hinchado
Cómo detener la picazón extrema entre los dedos de los pies
Cómo saber si un tampón está colocado correctamente
Cómo superar la enfermedad en casa como un africano en Alemania
Cómo prevenir una infección de levadura extremadamente dolorosa
Cómo dormirme si estoy excepcionalmente nervioso por el mañana
Cómo cambiar a un nuevo proveedor de seguro de salud
¿Cómo se puede encontrar una clase de yoga con seguro reembolsable en Alemania?
Cómo saber si tengo niveles bajos de testosterona cuando tengo 40 años
