Tu cuerpo está trabajando duro para tener un bebé. Modere su ejercicio. Una caminata relajada de 30 minutos es mejor que una caminata rápida de 15 minutos.
Es probable que su sueño se altere a medida que el bebé se mueve hacia arriba y comprime los pulmones un poco.
Asegúrese de beber mucha agua, aproximadamente tres o cuatro litros.
La proteína es importante. Si tolera la leche, y la mayoría de la gente lo hace, tome un par de vasos al día. Los huevos también son buenos y muchas verduras y frutas frescas. Las comidas pequeñas y frecuentes son buenas.
Su cuerpo se está preparando para el trabajo de parto, que es como un maratón. Descanse bien, hidrate a fondo, corte el azúcar, la harina blanca, el arroz y la cafeína, y obtenga carbohidratos complejos como granos integrales para que esté listo.
Las mujeres están bien calificadas para crecer y dar a luz bebés. Disfruta de cómo funciona tu cuerpo, ¡está bien!
Consulte con su partera y todo estará bien.
