Si su muñeca comienza a doler después de un período de tiempo, entonces necesita corregir su postura de la forma en que escribe y / o ajustar el agarre de su pluma / lápiz. tomar descansos y hacer ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento.
Los ejercicios y estiramientos de muñeca para desarrollar la fuerza, la resistencia y la movilidad de la muñeca pueden ayudarlo a desarrollar muñecas que le permitan escribir más tiempo y más rápido.
Si su muñeca comienza a doler tan pronto como comience a escribir, entonces:
¡¡¡Felicidades, te has torcido la muñeca !!!
Como todas las lesiones, necesita ser rehabilitado nuevamente a la normalidad.
Debe ser examinado por un quiropráctico para descartar complicaciones y aconsejarle un camino adecuado para la recuperación. Es posible que deba usar tablillas por un tiempo o incluso una cirugía correctiva. O solo algunas sesiones de fisioterapia dependiendo de la gravedad y el tipo del esguince.
También tuve dolor en la muñeca (RSI) y ahora estoy en el camino de la recuperación. Me recetaron reposo con una férula y una crema para el tratamiento del dolor durante unos días, pasé a las sesiones de fisioterapia y ahora hago ejercicios de muñeca en los períodos de descanso durante todo el día. Han pasado tres meses y estoy mejorando. Mis muñecas se sienten mejor. Espero que encuentres y elimines la causa de tu problema de muñeca y te sientas mejor demasiado pronto.
Te deseo una recuperación rápida.
-jB
