El dolor de cuello es una condición muy común observada en humanos. Aunque esto no es un problema grave y ocurre de vez en cuando, es difícil administrarlo en algún momento. Sucede principalmente debido a la postura incorrecta mientras está sentado en la oficina o durmiendo, o trabajando durante largas horas frente a las computadoras. El factor principal que causa dolor en el cuello es el uso de la almohada incorrecta que está usando.
Cómo elegir una almohada para evitar el dolor de cuello
Los siguientes son los factores clave que son relevantes al elegir una almohada correcta.
- En primer lugar, seleccione una almohada relativamente ancha que finalmente pueda acomodar su cabeza. La cabeza y los hombros deben tener un espacio para que el cuello se exponga correctamente al aire. El hecho es que es necesario mantener el cuello y el hombro calientes para evitar cualquier dolor o rigidez.
- En general, podemos encontrar que algunas personas prefieren usar más de una almohada durante su sueño. Es una mala práctica y debe parar. El uso de más de una almohada hace que el cuello incline la cabeza hacia arriba, lo que causa tensión en el cuello. Es mejor usar una almohada de elección correcta, y eso es suficiente.
- La almohada debe ser tal que se adapte a la posición de dormir de una persona, por ejemplo, si una persona tiene el hábito de dormir de lado, entonces debe elegir una suave y plana, lo que garantiza que su cuello no se incline y no cause tensión en el cuello. Al igual que la Almohada ortopédica con contorno de espuma de langria, su capa de espuma desmontable de 1 pulgada (2 cm) te permite ajustar la altura del desván según tus necesidades, elevando o bajando la almohada de altura (la almohada sin capa extra tiene 3-4 pulgadas de grosor)
- Junto con esto, uno que duerme de lado debe usar una almohada de rodilla firme para que su columna permanezca en posición recta. No permite que las dos rodillas se junten y causen tensión en el giro. Por lo tanto, esto también evita la presión en el cuello, ya que permanece conectado en la posición correcta a la columna vertebral.
