Primero, el agua lo mantiene hidratado, no deshidratado. Segundo, la única diferencia es que el agua supone menos trabajo para otros órganos, como los riñones y el hígado, mientras que la leche, el café, el té y los refrescos ponen un poco más de trabajo en esas partes del cuerpo.
¿Hay una diferencia significativa entre beber mucha agua y beber muchas bebidas como leche o té?
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El agua tiene 0 calorias
Reemplazar con leche agregará calorías. Un vaso de 200ml de leche descremada tiene 86 calorías. 100 calorías adicionales al día agregarán hasta 10 libras (4.5 kg) de aumento de peso al año
Por lo tanto, cualquier líquido con calorías puede afectar seriamente su peso corporal general con el tiempo.
Básicamente, no hay diferencia en el beneficio de hidratación de la leche o el té, en comparación con la del agua. La leche puede tener algunas calorías, el té puede manchar los dientes. El cuerpo es indiferente a la forma en que proviene su agua. Las frutas y verduras pueden ser fuentes efectivas de agua.
Sin embargo, el cuerpo se verá afectado por lo que venga con el agua, por lo que la simple H₂O puede ser la mejor opción.
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