He estado tomando multivitaminas por más de 3 meses. ¿Por qué nunca me siento diferente o sus efectos en mi cuerpo?

Hay potencialmente 3 respuestas:

1. Tienes una dieta realmente buena y una genética saludable, y realmente no necesitas los nutrientes adicionales en la multivitamina.
2. La multivitamina que está tomando es de baja calidad / absorción deficiente por lo que no obtiene todos los beneficios que una buena multivitamina podría proporcionar.
3. La multivitamina está haciendo cosas pero no son cosas sintomáticas. El daño oxidativo puede causar daño a largo plazo al cuerpo humano y puede ser contrarrestado por antioxidantes. Pero ese daño se acumula durante años, por lo que es poco probable que advierta una diferencia en 3 meses.

¿Qué es lo que esperabas que hiciera la multivitamina? ¿Por qué empezaste a tomarlo en primer lugar? ¿Cansado? ¿Recibiendo muchas infecciones? ¿Otro?