¿Por qué los humanos duermen mejor con las luces apagadas?

El cerebro produce diferentes químicos dependiendo de la luz o la oscuridad. Uno te da sueño y otro te despierta.
Los humanos no son criaturas nocturnas.

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Cómo obtener un horario de sueño perfecto

¿Cómo funciona el sueño REM?

A veces, mientras trato de dormir, planifico lo que pretendo hacer para el día siguiente. En mi mente, puedo verme a mí mismo haciendo una tarea en particular al día siguiente. ¿Es ese viaje en el tiempo, o simplemente una imaginación vívida?

Aunque estoy jubilado, ¿por qué me siento culpable por quedarme hasta tarde y dormir hasta dentro?

¿Cuál es la diferencia entre dormir y dormir?

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