¿Puedes entrenar tu parte inferior y superior del cuerpo independientemente una de la otra (por ejemplo, más bajo para la resistencia y superior para la fuerza)?

Puedes hacer lo que quieras con tu cuerpo. Es tuyo, ¿no?

Si estás dispuesto a tener un poco más de hipertrofia, una parte superior fuerte y masiva en comparación con la parte inferior de tu cuerpo, entonces seguro que puedes hacer esa plantilla de entrenamiento.

Algo sobre lo que tenga que estar consciente, asegúrese de no eliminar completamente el entrenamiento de resistencia del tren inferior. Dicho esto, incluso realizar ejercicios de peso corporal para la parte inferior del cuerpo te ayudará mucho en

1. Desarrollar una parte superior del cuerpo más fuerte y más masiva (causada por la estimulación hormonal del entrenamiento de resistencia del tren inferior)
2. Mejore el rendimiento de resistencia de su parte inferior del cuerpo, lo cual es excelente porque obtendrá mejores resultados en menos tiempo.

Entonces, haz lo que estás dispuesto a hacer por tu parte superior del cuerpo, pero no elimines por completo los ejercicios de la parte inferior del cuerpo.

La forma más fácil, como ya he mencionado anteriormente, es llegar a ser competente con su propio peso corporal y al instante, mejorará no solo su rendimiento, sino también su calidad de vida. Genial, ¿verdad?

Espero que ayude. Si tiene alguna pregunta relacionada con ese tema, me encantaría ayudarlo.

Ponte en contacto conmigo en [email protected] para ver cómo mis más de 20 años de experiencia en capacitación y nutrición te ayudarán a lograr los resultados deseados.

El entrenador de hombre ocupado