OBTENGA ATENCIÓN CONSERVADORA PRIMERO. Es más barato, menos arriesgado y menos invasivo. Casi siempre hay más de una forma de tratar una condición determinada, y algunas de ellas no funcionarán para usted. Esa es solo la naturaleza de la atención médica.
El tratamiento conservador significa que usa la mejor herramienta más efectiva para realizar el trabajo con la menor cantidad de riesgo. Para el dolor lumbar, el tratamiento más conservador es mantenerse activo, pero tómalo con calma, adelgaza, come bien y haz más ejercicio. Como era de esperar, esto a menudo ayuda a muchas condiciones, incluso si no las resuelve por completo. Puede acudir a un cirujano para hacerse una resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés) y varias otras pruebas para determinar si el dolor de espalda es quirúrgico, pero esa es la última opción antes de darse por vencido.
Si recorriera los niveles de atención y notara el riesgo involucrado, podría quedar claro. Mejorar su estilo de vida tiene muy poco riesgo físico. Los paquetes calientes y los masajes cuestan un poco más y tienen un poco más de riesgo. Si el problema no mejora con la opción más conservadora, suba la cadena. Usted debe ser examinado por un médico. (El médico menos costoso con la mayor capacitación en afecciones musculoesqueléticas es un quiropráctico). La quiropráctica tiene poco más riesgo que un masaje y no introduce productos químicos, agujas o un bisturí en el cuerpo. Ese sería el siguiente paso, relajantes musculares, inyecciones de vitamina D, inyecciones de esteroides y otras intervenciones médicas. Lo siguiente sería la cirugía. Si todas estas cosas fallan, la última opción es controlar el dolor con Opioides, etc … estos no estarían diseñados para ayudar a su cuerpo a reparar, sino para permitirle sobrellevar y vivir su vida a pesar del problema restante.
Le recomiendo que comience con un quiropráctico porque pueden guiarlo a través de las opciones de tratamiento conservador y derivarlo a un buen ortopedista o grupo de manejo del dolor si es necesario.
Algunas investigaciones adicionales para usted:
Una comparación entre el manejo quiropráctico y el manejo de la clínica del dolor para el dolor lumbar crónico en una clínica ambulatoria del servicio nacional de salud.
¿Por qué me siento mal incluso después de obtener un IMC de 23 y un buen hábito de comer?
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Dosis-respuesta para la atención quiropráctica del dolor lumbar crónico.
La efectividad de las inyecciones epidurales interlaminares lumbares en el manejo del dolor crónico en la parte baja de la espalda y las extremidades inferiores.
Manejo interdisciplinario del dolor crónico vs. cirugía de espalda: ¿Cuál es el adecuado para usted?
Editar:
The Lancet publicó recientemente una serie de artículos sobre este mismo tema. Este es probablemente el más pertinente de los 4, Prevención y tratamiento del dolor lumbar: evidencia, desafíos y direcciones prometedoras
Aquí hay una “descripción general de las intervenciones aprobadas para el dolor lumbar inespecífico en las guías de práctica clínica basadas en la evidencia (directrices danesas, 6 US, 7 y UK8)”:
