¿Dónde puedo encontrar información confiable y confiable sobre alimentos ricos en nutrientes (frutas, verduras, carnes, mariscos, etc.)?

La nutrición depende de muchos factores, como el suelo, el agua, la luz del sol, las condiciones de salud de las plantas o los animales que consumes, por lo tanto, usa las bases de datos nutricionales con un grano de sal. Obtendrá una idea general sobre cierto ingrediente, pero eso es solo un promedio, así que use la variedad como cobertura contra la desnutrición.
Habiendo dicho eso, a menudo consulto datos nutricionales detallados en información nutricional, calorías en alimentos, etiquetas, información nutricional y análisis. Puede crear una cuenta allí y calcular fácilmente la nutrición en sus recetas personalizadas y muchas otras cosas útiles.