Desde mi experiencia personal, la respuesta es “depende”. Si su dolor de garganta es más que una pequeña cosquilleo, entonces continúe y ejercítese. Si apenas logras tragar debido al dolor, entonces debes descansar.
Del mismo modo, una secreción nasal o una tos leve no deberían impedirle hacer ejercicio. Sin embargo, si tiene problemas para respirar, entonces no debe empujar a su cuerpo a través de un entrenamiento. Ya es difícil trabajar en la lucha contra el frío.
Hace poco sufrí un resfriado que comenzó con dolor de garganta y progresó a una nariz que corre constantemente, tos seca, fatiga y la cabeza “swimmy”. Así que durante una semana me acosté temprano, comí lo más saludable que pude y tomé un descanso de hacer ejercicio.
