La hiperventilación durante el sueño puede ser un signo de apnea del sueño. Además, si estás ansioso, esto también puede llevar a la hiperventilación. En cualquiera de los casos, debe hacer que se revise con un especialista en sueño. Aprender a tener un mejor control de la respiración haciendo algunos ejercicios especializados diariamente durante algunas semanas puede ayudar. Para la apnea, debe seguir un método que se llama entrenamiento hipóxico periódico mínimo que incluye la retención de la respiración. Para la ansiedad, debes aprender a disminuir tu ritmo respiratorio a aproximadamente 6 respiraciones por minuto, lo que realmente te ayuda a romper el círculo vicioso que conduce a la hiperventilación. Puede aprender más sobre esto y cómo aprender las técnicas de respiración en Home – BreatheSimple. Pero por favor consiga esto ordenado ya que podría dejar problemas más grandes con el tiempo.
Cómo prevenir la hiperventilación durante el sueño
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¿Cuánto duerme el estudiante universitario promedio?
No creo que pueda prevenir la hiperventilación durante el sueño, sin embargo, un neurólogo puede ayudarlo a minimizarlo … siendo un técnico anterior de EEG, incluimos un paso de hiperventilación como parte del monitoreo EEG de las ondas cerebrales … algunos pacientes responderán mostrando Las ondas cerebrales salen de lo común y pueden diagnosticarse como ataques de mal gusto … Creo que un especialista médico calificado puede evaluar su afección … .Podrían hacer un monitoreo de EEG mientras duerme …
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