Tengo 30 años y una presión arterial alta de 120/100 ¿qué debo hacer para curarla?

El remedio no farmacológico más efectivo para la hipertensión es la pérdida de peso, idealmente con actividad física regular. Limitar el consumo de sal también puede ser útil. Los medicamentos como las píldoras anticonceptivas orales y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE, como el ibuprofeno) a veces pueden elevar la presión arterial, por lo que debe consultar con su proveedor de atención médica sobre las alternativas. Por último, no es raro que la presión arterial se reduzca espontáneamente con el tiempo.

Esto NO es algo que quieras ignorar (especialmente cuando se puede tratar). Si tiene problemas con la presión arterial, eche un vistazo a esto: Ejercicios de presión arterial VSL cb

La otra cosa que puedes hacer es comer muchas más verduras. Se recomiendan 5 porciones por día, pero 10 porciones de frutas y verduras por día son aún más efectivas para reducir la presión arterial y la enfermedad cardíaca. Eso es 5 tazas de producto. Parece mucho, pero las verduras pueden ser una parte deliciosa de tu dieta.

ummmmmmm … bueno. Así que aquí está el trato. No hagas nada, solo sigue así. 120/80 se considera presión normal para un adulto saludable. Su presión diastólica es 100 y no es algo de lo que preocuparse demasiado. (la presión arterial se mide, respectivamente, sistólica / diastólica). Espero que esto ayude.

Tengo 29 años y ahora tengo presión arterial baja. Este no fue el caso cuando tenía 24 años. Viví como muchos 24 años. Bebí, festejé, comí taco bell religiosamente, sin mencionar que la única comida que sabía cocinarme era bistec a la parrilla. Trabajé en el gimnasio e hice cardio, pero es un mito que se puede vivir como se desee mientras se ejercite. Por fuera, estaba saludable, pero en el interior me estaba desmoronando y enfermando cada vez más a menudo. Estaba estresado, inseguro, trabajando a tiempo completo y yendo a la escuela a tiempo completo. Cambié mi vida de forma gradual adoptando hábitos más saludables, ya no me emborracho, la cerveza artesanal aquí y allá pero nunca el licor. Reduje la cafeína, pero el cambio más grande en mi vida se redujo a la dieta. Las carnes, los lácteos y los huevos de los animales tienen cantidades insanas de colesterol y ejercen una gran presión sobre el corazón. Sugeriría hacer algunas elecciones importantes de estilo de vida, ciertamente no es demasiado tarde.

El remedio no farmacológico más efectivo para la hipertensión es la pérdida de peso, idealmente con actividad física regular. Limitar el consumo de sal también puede ser útil. Los medicamentos como las píldoras anticonceptivas orales y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE, como el ibuprofeno) a veces pueden elevar la presión arterial, por lo que debe consultar con su proveedor de atención médica sobre las alternativas. Por último, no es raro que la presión arterial se reduzca espontáneamente con el tiempo.

Su diastólica es alta (el número más bajo), que es la presión todavía en sus arterias mientras que su corazón está relajado entre latidos. Me gusta cómo usaste el término curar … totalmente posible, pero eso depende de la causa.

Es importante mirar la imagen completa y si está haciendo algo que aumente su presión arterial. Por ejemplo, tomar antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno durante todo el día puede alterar la forma en que los riñones ayudan a regular la presión arterial … y muchas otras cosas. Escribí un artículo sobre eso aquí.

Además, hay algunos cambios que puede hacer en su vida de inmediato. Aquí hay una limpieza y recetas de batidos de 3 días que lo pondrán al día con su dieta para comenzar a reducir su presión arterial de forma natural.

Hable con su médico sobre cualquier cosa que pueda estar desencadenando su alto BP. Las drogas y el alcohol pueden tener un impacto real y dañino, incluso si se siente “bien”. Sigue los consejos de tu médico

La otra cosa que puedes hacer es comer muchas más verduras. Se recomiendan 5 porciones por día, pero 10 porciones de frutas y verduras por día son aún más efectivas para reducir la presión arterial y la enfermedad cardíaca. Eso es 5 tazas de producto. Parece mucho, pero las verduras pueden ser una parte deliciosa de tu dieta.

Tienes 30. ¿Por qué no comes los alimentos que te hacen más saludable?

Esto * * no es algo con lo que quieras correr el riesgo.

Revisar el video debería ayudarlo, tal vez quiera verificar esto también: Ejercicios de presión sanguínea VSL cb

ummmmmmm … bueno. Así que aquí está el trato. No hagas nada, solo sigue así. 120/80 se considera presión normal para un adulto saludable. Su presión diastólica es 100 y no es algo de lo que preocuparse demasiado. (la presión arterial se mide, respectivamente, sistólica / diastólica). Espero que esto ayude.

Es poco probable que la presión arterial sea correcta. Me aseguraría de que se midiera con precisión con un manguito de tamaño correcto antes de decidir qué hacer.

Camina todos los días por la mañana.

Es el mejor tratamiento.