Durante todo el día, cuando estaba despierto, su sangre fluía, su corazón bombeaba, su cuerpo “calentaba” como antes del ejercicio.
Toda la noche te quedas allí. Tus músculos están relajados y sueltos. Estás dormido y cómodo. Tu corazón bombea más lento. Tu temperatura corporal cae. Estás descansando
Cuando te despiertas, pasas de estar en reposo a estar activo. Como un viejo Ford que necesita hacer funcionar su motor por un minuto antes de poder conducir. Esta es la misma manera.
Puedes hacer cosas para cambiar esto, por supuesto.
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo y fortalece los músculos, los huesos y los tendones. También aumentará la flexibilidad. Comer más grasas saludables ayudará a lubricar sus músculos y proporcionar material para sus membranas plasmáticas. Come más frutas y vegetales. Reduzca su ingesta de carbohidratos, pierda peso. Más peso = más estrés en las articulaciones. Te dan la imagen.
Tu cuerpo es como un auto. Trátelo bien y funcionará bien. Trátelo mal y tardará un minuto o dos, y sí seguirá funcionando, pero no funcionará con toda su potencia.
