Prácticamente no existen beneficios a menos que sea bajo o deficiente en cualquiera de las vitaminas proporcionadas.
Una dieta variada debe proporcionarle todo lo que necesita.
Si tiene algún síntoma, visite a un médico y ellos le pueden decir si es deficiente o si tiene poco.
Si es bajo o deficiente, puede aumentar la ingesta de cualquier vitamina consumiendo alimentos que contengan esa vitamina.
Debes tener cuidado de que no lo hagas tampoco. Demasiado puede ser tan malo como no suficiente.
Limítese a solo complementar con el asesoramiento de un médico. Estarás mucho mejor de esa manera.
¿Cuáles son los efectos de saltarse el desayuno?
¿Qué destruye los riñones y qué podemos hacer para prevenirlos o curarlos?
Espero que esto responda a su pregunta.
