No puede revertir el deterioro de un disco.
Tengo una enfermedad articular degenerativa en mi cuello, abd Radiculopatía (dolor de nervio que irradiaba por mi brazo). Antes de que terminara la cirugía (la cirugía del cuello tiene una tasa de éxito más alta; en mi caso, se eliminó el disco y se colocó una placa de titanio y un hueso de cadáver para crear el espacio), la tracción funcionó muy bien.
Aunque creo que deberías ver a un fisioterapeuta para recomendaciones específicas de cada caso, aliviar la presión de los nervios te ayudará. Puede ensanchar los espacios entre las vértebras arrodillándose y estirando la espalda.
El yoga puede ayudar a este respecto como lo hará, al igual que la natación, para relajar las vértebras y los músculos. A menudo, desarrollamos espasmos musculares porque están estresados o compensan el disco o problemas estructurales.
La fisioterapia puede enseñarle ejercicios de alivio de los síntomas, así como ejercicios para ayudar a compensar o aliviar la tensión de la espalda, así como una mejor mecánica corporal. A menudo hacemos hincapié en nuestra espalda porque nuestros músculos abdominales o centrales son débiles, nuestros isquiotibiales están apretados, etc.
Pero puede ser demasiado rápido para hacer algunas cosas, ya que todavía estás lidiando con dolor nervioso en tu espalda.
Estos ejercicios anteriores abren los espacios vertebrales.
Esto hace lo opuesto y podría empeorar las cosas.
Trabajé con fisioterapeutas durante toda mi carrera. Tienen una educación extensa (6/7 años). No recomiendo quiroprácticos. He sido herido por uno, y hemos tenido muchos pacientes en nuestra unidad lesionados por uno.
Parece que le hicieron algunas imágenes que observan el tejido blando (disco) y si está herniado o abultado.
