Hay muchas fuentes para el resfriado y la tos que solo la comida. Por lo tanto, abstenerse de la comida que los causa no los previene por completo.
Hay muchos factores atmosféricos para atrapar un resfriado o tos. Por ejemplo, la exposición prolongada a bajas temperaturas, como sentarse cerca de un A / C mientras está en el trabajo, estar en lugares no higiénicos, inhalar polvo en un ambiente contaminado son todas causas de frío y tos. En su mayoría, todo comienza con un dolor de garganta que conduce a un resfriado más grande.
El resfriado y la tos son la reacción de su sistema inmune para deshacerse de un virus o bacteria en la vía nasal. Es mejor evitarlo siendo preventivo que bajo medicación después.
Más que enfocarse en una dieta, trate de mantener la garganta y el sistema respiratorio limpios y saludables. Evite estar en lugares donde su garganta se está afectando, podría ser tan simple como controlar su respiración mientras orina al usar una máscara mientras maneja en un ambiente contaminado.
La ingesta regular de hierbas como Tulsi y el Alumbre comestible (Pachai Karpooram) mezclados en agua puede ayudar a combatir el virus y las bacterias en la garganta. “Theertam” es una de esas mezclas que se dan en los templos hindúes suena una campana aquí. En el hinduismo, las personas deben visitar el templo por las mañanas con la mayor frecuencia posible. Es muy fácil preparar uno en casa como receta aquí: Perumal Theertham y Kalkandu Pongal
Pranayamam ayuda a desarrollar la fuerza en el sistema respiratorio y puede ayudarlo a combatir el impacto del frío. También puede ayudar a prevenir bloques en el sistema ENT. Personalmente, me ayudó a generar inmunidad y reducir la frecuencia con la que atrapé Consejos para combatir el resfriado común. Una vez, el médico me sugirió una operación de hueso nasal para deshacerme de mi problema de sinusitis, que era un poco escéptico. Luego me uní al Yoga, donde me enseñaron varias técnicas de Pranayama y después de unos meses de practicarlo ya no tengo el problema. De hecho, ahora he mejorado mi sistema respiratorio y ahora puedo conducir en un ambiente contaminado durante horas sin temor a la irritación de la garganta y a resfriarme.
