Estoy enfermo y necesito mejorar tan pronto como pueda. ¿Cuáles son algunos remedios rápidos? Creo que tengo gripa.

Beba mucha agua / sopas. La deshidratación es una gran preocupación con los resfriados. El agua potable y las sopas como la sopa de pollo con fideos y arroz con jengibre pueden ayudar a reponer el agua / electrolitos perdidos. Siempre tomo Emergen-c si comienzo a sentir síntomas. Ayuda mucho
El descanso es importante, pero levantarse cada pocas horas es una buena idea para ayudar a purgar el sistema inmunológico. Su sistema inmune necesita la ayuda de sus músculos para bombear inflamación / toxinas.
Duerma con la espalda inclinada para evitar un goteo nasal posterior. La mucosidad en su nariz puede irritar su garganta cuando duerme. Esto puede aliviar naturalmente la congestión y la tos.
Evita los productos lácteos por una semana. Los productos lácteos pueden contribuir a la producción de moco y evitar que tosa y gotee.
Evita el azúcar procesada. El azúcar procesado genera bacterias malas y quita la capacidad de tu cuerpo para combatir el frío.
Té con miel y limón para el dolor de garganta y para ayudar al cuerpo a combatir la inflamación y mantenerlo enfermo.
Si va a la farmacia, consulte al farmacéutico para asegurarse de que está obteniendo el medicamento de venta libre adecuado para usted.
Si los síntomas persisten durante una semana, consulte con su médico de atención primaria.

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