Una de las razones por las que dormimos, y por qué es tan importante dormir lo suficiente, es que durante ese ciclo de inactividad nuestros cuerpos entran en modo de mantenimiento y eliminan todas las toxinas acumuladas en nuestro torrente sanguíneo desde el día previo a la vida. Estos se acumulan en los cuerpos no solo de los humanos, sino de todos los seres vivos que duermen, y son perfectamente normales. Pero si no los limpiamos durante un período de sueño de seis a ocho horas, continúan acumulándose al día siguiente, y eventualmente empezamos a sentir los síntomas prácticamente por completo. Reducción de la cognición, tiempos de reacción más lentos, visión borrosa, músculos fatigados, órganos con exceso de trabajo, sistema inmune comprometido, varias manifestaciones gastrointestinales en mal estado, y la lista continúa.
El organismo no se queda solo y deja que esto continúe indefinidamente. Finalmente, la necesidad de dormir se vuelve irresistible, y el sistema se apaga para mantenimiento obligatorio. Es una buena idea no dejar que esto suceda cuando conduzca, ya que todo camionero de larga distancia lo sabe muy bien.
