¿Por qué me duele la cabeza en los viajes?

Hay muchas cosas que puede hacer para evitar las migrañas mientras viaja. Tome precauciones adicionales para evitar desencadenantes conocidos y siga estos consejos para asegurarse de que su viaje no tenga dolores de cabeza. Evite el estrés que puede provocar dolor de cabeza organizando su itinerario y sus diligencias previas al viaje con anticipación. Prepare su equipaje con al menos un día de anticipación, organice un tiempo de inactividad para relajarse antes de despegar y deje suficiente tiempo para llegar a su destino, ya sea que esté conduciendo, volando o abordando un autobús, tren o barco. Interrumpir tu patrón habitual de sueño puede hacerte más susceptible a las migrañas. Por lo tanto, haga todo lo posible para dormir lo suficiente, pero no demasiado, durante sus viajes, especialmente la noche antes de su partida. Nadie quiere pasar el primer día de viaje amamantando una migraña. Asegúrese de mantenerse hidratado, especialmente si está volando, pasando tiempo en un clima cálido o participando en actividades físicas vigorosas, como ir de excursión, esquiar o nadar. Ya sea que vaya a un viaje de negocios, unas vacaciones o simplemente visite a familiares o amigos, puede sentirse tentado de intentar encajar todo lo que pueda, pero puede aumentar la actividad, el exceso de alcohol e incluso demasiados dulces. su riesgo de desarrollar una migraña. El mareo por movimiento es otro de los principales factores desencadenantes de migraña, por lo que debe tomar medicamentos junto con usted para evitar cualquier enfermedad si lo empujan en un automóvil o en un avión, tren o bote. Si viajas lo suficientemente lejos como para experimentar un cambio en el clima o un cambio extremo del clima, ten en cuenta que los cambios en la temperatura, la humedad y la presión barométrica pueden causar migrañas. Además, si vas a bucear en aguas profundas o esquiar o hacer snowboard a gran altura, también corre el riesgo de sufrir molestias por migraña. Si bien no puede controlar estas influencias, puede tomar precauciones para evitar las migrañas o al menos reducir su gravedad.