Tengo la cara roja e hinchada, nariz tapada, dolor de cabeza, cuando estoy en un edificio alto, subiendo en el ascensor o yendo en coche. ¿Alguien puede decirme cómo me ayudo a mí mismo? Estoy abierto a todo.

Presión.

Presión presión presión.

Cuando estás dentro del automóvil, se vuelve ligeramente presurizado.

Cuando estás en un ascensor, te estás moviendo rápidamente hacia arriba, y la presión aumenta con la fuerza de la gravedad.

Un edificio de gran altura está a unos pocos miles de pies en el aire. Algo así como estar en elevación, que está a unos miles de pies sobre el nivel del mar.

¿Mi consejo? Realmente no puedes evitar estas cosas, como conducir, pero normalmente solo tomo las escaleras cuando estoy en la escuela. Solo he tomado un ascensor tres veces los tres años completos en mi universidad. Una vez con un profesor, la otra vez había salido de una reunión con un grupo de compañeros de trabajo, y la última vez que el tutor me pidió que tomáramos las escaleras.

Sería bueno saber que puedes entrenar a tu cuerpo para que sea menos susceptible a los efectos de la presión / elevación. Puedes construir o comprar una cámara hiperbárica y dormir en ella, imitando así una gran elevación. Podrías incluso con una bicicleta estacionaria y montar una carpa hiperbárica, en la que montarías. Sé que Lance Armstrong hizo esto, y muchos otros atletas que quieren entrenar a gran altura pero que no pueden pagar la habitación y la tabla lo hacen.

Si vives cerca de las montañas como yo, puedes ir de excursión todos los días. Vivo casi 3,000 pies sobre el nivel del mar y mis pulmones viven maravillosamente aquí.

La única sugerencia para el automóvil, ahora que lo pienso, porque lo hago, es conducir con las ventanillas bajadas. Cuando llegue a zonas con mucho tráfico o contaminadas, simplemente vuelva a subir las ventanas.