Tuve el mismo problema algunos años antes …
Puede aplicar todas las cremas disponibles en el mercado que desee, pero aún se verá afectado por las espinillas. Debajo están las cosas que puede hacer para evitar las espinillas.
1 . Mantenga la higiene : lávese las manos con frecuencia ya que las manos son la principal fuente de bacterias en su cara.
2 . Dieta saludable : es un tema muy amplio A continuación se presentan algunos consejos para una piel sana
- Coma miel, verduras de hojas verdes oscuras como la espinaca, etc.
- Evite el uso excesivo de sal en su dieta.
- La carne y los huevos en algunas personas pueden causar acné debido a los daños presentes en ellos.
- Coma muchas frutas secas como nueces, almendras, etc.
- Evite la comida chatarra, ya que tiene un alto contenido de sal y algunos conservantes que pueden causar acné.
- Limite el uso de especias en su dieta ya que a veces también causan acné.
- Beba diariamente jugo de Amla (grosella espinosa india) para tener una piel y cabello saludables.
- Sea observador: busque los alimentos que pueden provocar acné, ya que pueden variar de persona a persona.
- Coma alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 para mantener su piel y cabello saludables, como nueces, avena, aceite de pescado, semillas de lino.
3. Facewash, cremas y hábitos
- Use un lavado facial suave que no obstruya sus poros. Recomiendo productos Cetaphil.
- Use cremas Tretinion si la situación es grave.
- Mosturise su cara después de lavarse la cara con un humectante no comodogénico. Recomiendo el humectante libre de Neutrogena Oil.
- Use un bloqueador solar no comodogénico. En Google encontrará varios productos.
- Lávate la cara dos veces. Además de eso, irritarás tu piel
- Use una toalla suave para limpiarse la cara.
- Hacer una carátula con productos naturales es mejor. Recomiendo facemer de cúrcuma, limón y miel. Descríbalo en Google para obtener más información.
- Estrictamente evite usar jabón para lavarse la cara.
4. Dormir
La falta de sueño es la causa principal de los brotes de acné y caída de cabello. El estrés puede provocar acné y caída de cabello. Consiga de 7 a 8 horas de sueño y mantenga esa rutina.
Estas son algunas cosas que se me ocurren para reducir los brotes de acné.
Recuerde que la dieta saludable y los buenos hábitos son mucho más efectivos a largo plazo que las inyecciones armónicas, ciertas tabletas, ungüentos, etc.
Esta es mi primera respuesta sobre Quora, así que por favor perdónenme por los errores gramaticales.
