Una de las cosas importantes a tener en cuenta, cuando eliges cualquier enfermedad o trastorno es: ¡DIETA!
Lo que ingestas importa más no solo para ayudar con la inmunidad, sino también para dar fuerza vital cuando tu cuerpo está luchando contra la enfermedad. Aquí hay algunos consejos sobre la dieta que puedes seguir cuando sufres de varicela.
1. MAYOR INGRESO DE AGUA
Bebe mucha agua ¡La deshidratación es uno de los problemas importantes con la varicela en adultos! Asegúrese de que el agua esté hervida y enfriada a temperatura ambiente.
No comparta su vaso o botella de agua con nadie.
2. BRAT DIET
¿Qué sucede si alguien tiene fiebre de 105?
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Esta es la dieta más común seguida tanto en el extranjero como aquí. ¡BRAT para Banana-Rice-Apple-Toast !
El plátano está lleno de carbohidratos y otros nutrientes esenciales. El sabor dulce de plátano y manzana parece atractivo para la lengua, cuando tienes ese sabor amargo en la boca debido a la fiebre y la ingesta de antivirales / antibióticos.
3. TRIGO TRIGO / TRIGO RAVA
Espolvoree el ravio de trigo / trigo con 3 veces agua en una olla a presión. Guárdelo en un recipiente hermético. Mézclalo con un poco de sal de requesón o azúcar con leche, cuando quieras comer.
El trigo partido es otra opción de alimentos saludables con micronutrientes esenciales y contenido de fibra. Puede agregar verduras picadas como zanahoria, tomates y pimiento al cocer el rava de trigo con un poco de sal y tener un upma .. ¡ideal para el desayuno!
4. MAYOR INGRESO DE FRUTAS
Definitivamente aumente su consumo de fruta cuando tenga varicela. Como se mencionó, ¡su cuerpo tiene que luchar contra la enfermedad y matar el virus!
Es su deber complementarse con alimentos nutritivos … tome frutas como uvas, plátanos, manzanas, melones, etc. directamente.
Es posible que tenga ampollas en la boca y la garganta que hagan que la ingesta de granada o naranjas sea dolorosa. Haga batidos o jugos con estas frutas y siga bebiendo con frecuencia.
5. VEGETALES HERVIDOS
Las verduras hervidas son las mejores ya que no hay aceite involucrado en su cocina. Los ideales son col hervida, zanahoria, camote, papa, frijoles, etc.
Guarde el caldo de verduras hirviendo estas verduras: haga un guiso o sopa clara de ellas y tenga intervalos regulares.
6. CERO ACEITE Y ESPECIAS
Estrictamente no hay aceite o especias en su comida. Ni siquiera una pizca de chile en polvo para darle sabor: las ampollas en la boca y garganta pueden picar y quemar.
El sistema digestivo generalmente es lento y es posible que no tenga ganas de comer nada en los primeros días de la varicela. Por lo tanto, no hay aceite, para evitar las náuseas y los vómitos, además de alimentos simples sin grasa digerir rápidamente, sin causar problemas de acidez.
Es posible que desee agregar muy poco, decir de nuevo muy poco ghee en su lugar!
7. RAGI
Ragi – el mijo finger, está cargado con contenido de calcio y fibra. También es de naturaleza hipoglicémica.
Mantenga algo de harina de ragi a mano. ¡Puedes preparar ragi dosa, ragi malta, ragi gachas, ragi idli, ragi bolas en un momento sin aceite!
8. TIERRA DE AGUA DE COCO
¡Toma un vaso de agua tierno de coco a primera hora de la mañana! Está nuevamente cargado con vitaminas y minerales vitales, cero en la escala de calorías, tiene un efecto refrescante en el cuerpo y aumenta la inmunidad.
