No todos se ven afectados de la misma manera por esto, pero hay una gran cantidad de videos y archivos de audio dedicados a ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response). La idea es que ciertos sonidos y efectos visuales pueden desencadenar “hormigueos” en el cuero cabelludo, en la columna vertebral, relajación profunda y somnolencia. Aquí hay un video de sonidos de disparo sin hablar (¡vale 10 horas!).
Hay varios videos en Youtube de otros (solo busca ASMR) que son una especie de juego de roles que contienen sonidos de disparo y muchos susurros. Aquí hay un sitio que tiene enlaces a varios archivos de audio y video. MP3s – ASMR Hub
Cada vez que escucho uno de estos con los auriculares puestos, muchos de ellos casi inmediatamente me ponen en un estado de relajación bastante vergonzosa. Lo que es interesante es que no todos los videos me afectan de la misma manera. La ciencia aún no ha estudiado mucho sobre por qué las personas se ven afectadas por ciertos sonidos. Sé que funciona en mí
Algo de música ambiental también puede ser efectivo. Brian Eno estuvo a la vanguardia de escribir mucha música ambiental y grabó varios álbumes de la misma. Algunos de los favoritos son: música discreta, ambiente 1: música para los aeropuertos, ambiente 2: la meseta del espejo, Apolo: atmósferas y bandas sonoras, la perla, Lux y el jueves por la tarde.
