Noto que aguanto la respiración regularmente durante el día. ¿Esto es normal? ¿Cuáles son algunos consejos para superarlo?

Intencionalmente aguanto la respiración cuando paso por ciertas áreas (cerca de un derrame de petróleo) que tienen un olor desagradable en el aire. No está claro a partir de su pregunta si está haciendo esto intencionalmente con un propósito en mente, o si es solo una acción involuntaria.