Déjame prologar esto diciendo que esto no es un consejo, solo información y una pequeña historia. ¡Pregúntele a su cardiólogo!
Mi padre vivió con una función cardíaca más baja que esta durante 25 años. Había tenido 2 ataques al corazón antes de esta condición y tenía un desfibrilador interno. Tomó amiodarona para mantener su corazón fuera de AFib. Después de un par de años sin trabajar, volvió a trabajar más de 50 horas a la semana como pastor de niños durante 20 años antes de pasar definitivamente. Su energía era muy baja, pero se esforzó por hacer el trabajo de su vida y cumplir su vocación.
Realmente no tenía energía para el ejercicio adicional, pero cualquier ejercicio que hizo fue básicamente caminar o andar en bicicleta ligera. El levantamiento pesado no funcionó para él y ni siquiera fue capaz de cortar el césped. Me ocupé de todo lo que implique cualquier nivel de trabajo extenuante de cualquier tipo en su casa.
Dicho todo esto, puedes vivir una vida activa y participar en el ejercicio para mantenerte lo más en forma posible. Como dije, pregúntele a su doctor, pero creo que algunos ejercicios de resistencia a la ligera y sin peso o basados en la máquina y cualquier cosa para ayudar a fortalecer el calor, como caminar o subir escaleras, pueden ser beneficiosos. El entrenamiento de resistencia tiene muchos beneficios y si puede incorporar algunos, será de gran beneficio.
