El desgaste se produce cuando un profesional está demasiado asociado con su trabajo, en otras palabras, no tiene una identidad propia saludable fuera del trabajo. Aquellos en profesiones de ayuda están especialmente en riesgo de agotamiento. Aunque he leído casi toda la investigación sobre el agotamiento profesional, nunca he visto nada específicamente sobre la industria funeraria, pero definitivamente considero que los directores de funerarias son “ayudantes”.
Hay muchas cosas que uno puede hacer para evitar el agotamiento, pero es importante saber que esto no es una receta contra el agotamiento: es más un mapa que puede usar para encontrar su propio camino hacia una vida sana, apasionada y equilibrada. .
Es importante tener en cuenta todas las partes de ti mismo; su salud física, salud emocional, salud espiritual y salud mental y para asegurarse de que está profundamente conectado con todas estas partes de usted mismo.
Use preguntas generales como las siguientes para asegurarse de estar en contacto con todas las partes de su ser, de modo que pueda saber, sentir y / o pensar sobre lo que es correcto para usted.
Salud física – ¿Cómo te sientes? ¿Cómo estás durmiendo? ¿Con qué frecuencia mueves tu cuerpo? ¿Dónde sientes la tensión? ¿Es constante la tensión o viene y se va?
Salud emocional: ¿Cómo se asegura de que está tratando las emociones de sus clientes de una manera saludable? ¿Cómo estás procesando y liberando esas emociones? ¿Cuán conectado estás emocionalmente con tus amigos y familiares? ¿Ha crecido esta conexión con aquellos a los que ama más o menos fuerte en los últimos años?
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Salud espiritual: ¿Cómo es la espiritualidad en tu vida? Ciertamente no tiene que aparecer como religión, pero sí puede. Puede pasar tiempo en la naturaleza y con los animales. ¿Cómo encuentras la paz? ¿A dónde vas para conectarte más profundamente con la parte más profunda de lo que eres? La creatividad es una parte clave de este componente de una vida saludable. ¿Dónde te ves a ti mismo como el más creativo? ¿Cuándo y dónde continúas desarrollando esta parte de ti? (La creatividad puede ser arte, escritura, cocina, aprendizaje, literalmente miles de cosas).
Salud mental – ¿Cómo está funcionando tu cerebro? ¿Estás olvidando cosas? ¿Sintiéndose vivo y alerta? ¿Continuando aprendiendo? ¿Con qué frecuencia se toma tiempo libre? ¿El momento en que despega es suficiente para sentirse descansado y alerta? ¿Cuántas horas trabajas a la semana?
En general, algunas señales de advertencia que debe observar si está preocupado por el agotamiento incluyen:
- Descuidando tus propias necesidades
- Tratando de demostrar su valía una y otra vez (como la irreplabilidad en el trabajo)
- Ser menos tolerante con los demás y tener más humor “mordaz”
- La vida se siente mecánica y vacía
- Menos interesado en socializar
- Depresión
- Enfermedad inexplicable
Pero en general, si te preocupa que te quemes, probablemente haya una razón por la que estás pensando en ello. Pregúntese qué necesita cambiar. Use algunas de las preguntas anteriores para encontrarse en el ajetreo de la vida y comenzar a hacer cambios, como límites claros de trabajo, tomarse tiempo libre regularmente y pedir lo que necesita en el trabajo.
La industria funeraria es dura. Estuve con un hombre durante 17 años que fue y sigue siendo un director de funeraria y sé que es un desafío físico y emocional. Nadie se ocupará de ti, ¡excepto tú! Así que asegúrese de convertirse en su prioridad todos los días.
Obtenga un coach si necesita ayuda adicional para pensar en los objetivos o ayudar a que se haga responsable del cambio.
Y como dijo uno de los otros comentaristas, no hay nada más importante en una industria difícil que un sentido del humor un poco fuera de lo común.
¡Sé dulce contigo mismo!
