Si me preguntas, hay dos mejores opciones cuando necesitas un estómago despejado por la mañana:
1. Agua tibia antes de dormir y después de despertarse es el mejor remedio. Te sugiero que tomes 1 vaso de agua antes de dormir y otros 2 vasos al despertar.
2. Pruebe con “chaach” (puede prepararlo fácilmente en casa o puede obtenerlo en una tienda de productos lácteos). Puede ser de gran ayuda cuando necesite limpiarse el estómago después de una cena copiosa durante la noche o si siente molestias por la mañana.
Cosas para evitar:
- Sugeriría que comas una cena ligera para un movimiento suave en la mañana.
- Evite las cosas picantes, especialmente la comida china (versión india).
- Evite tomar un té en la cama. Puede deshidratar tu cuerpo. Quédate con el agua tibia en lugar de usar el té.
