La fuerza y la resistencia son factores importantes para el bienestar de cualquier persona. No es ningún secreto que la aptitud física se correlaciona positivamente con la capacidad de concentrarse en problemas desafiantes mentalmente durante periodos de tiempo más largos, lo cual es obviamente valioso para un ingeniero de software. Si bien el entrenamiento de resistencia es importante para mantener un sistema cardiovascular saludable, creo que el entrenamiento de fuerza es igualmente importante. Un ingeniero de software que nunca se ejercita eventualmente tendrá una masa muscular muy baja, lo cual es altamente perjudicial para la salud de la persona a largo plazo.
Como ingeniero de software, ¿qué tipo de ejercicio físico aumenta al máximo su aprendizaje y eficiencia: ejercicios de levantamiento de pesas o de resistencia?
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