Me parece omitir el desayuno por completo y solo beber café me da la cabeza más clara. Independientemente de toda la propaganda mediática sobre el tema, esto no afectará a usted ni a su metabolismo de ninguna manera; el cuerpo realmente solo se preocupa por cuánto come en general, no en cuántas comidas se divide.
Algunos dirán que sus músculos o cerebro u otra parte del cuerpo “necesitan” comida porque no han comido desde la cena. Este no es realmente el caso, ya que cada parte del cuerpo tiene medios para obtener energía y nutrientes de varias tiendas corporales. Su cerebro no morirá de hambre y sus músculos no comenzarán a disolverse.
Un beneficio que encontrará es el catabolismo a nivel celular. Sus células “limpiarán” las colecciones de proteínas rotas o restos de compuestos que se encuentran en todas partes, mejorando la función celular. Durante esta fase también es cuando el cuerpo está más activo en la realización de la reparación del ADN, por lo que esencialmente se está otorgando un margen de tiempo más largo para realizar el mantenimiento básico. El azúcar o la proteína, ya sea que se consuman en una bebida o como alimento sólido, pondrá fin a este proceso, pero hasta donde yo sé, la grasa no lo hará.
