Cómo saber si algo es saludable para ti

Lo sé porque me enseñaron lo que es “saludable” para mí. Los seres humanos no tienen un conocimiento instintivo de cuál es su mejor alimento básico. La mayoría de los animales lo saben sin entrenamiento. Pero nuestros padres nos tienen que enseñar y, a menudo, tenemos que desaprender algunas de esas cosas porque a la larga pueden perjudicarnos. Cosas como demasiada azúcar o demasiada comida chatarra. Su cuerpo también puede decirle un poco o dos sobre lo que considera saludable al reaccionar negativamente a ciertos alimentos ingeridos. Hay cosas a las que su cuerpo podría ser alérgico. Si ese es el caso, por lo general lo descubrirás muy rápido …