Simplemente consuma alimentos saludables y obtendrá todas las vitaminas que necesita.
La mayoría de la gente no necesita suplementos. Algunas vitaminas excesivas se eliminarán de su cuerpo con la orina. Otros causarán varios efectos tóxicos. Esto se llama hipervitaminosis.
Para ser más inteligente, debe ser curioso y hacer preguntas y no darse por vencido hasta que encuentre la respuesta.
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