El café negro no es malo para beber a menos que lo consumas en una cantidad excesiva. Puede beber una taza (8 onzas) de café solo por la mañana. Le ayuda a perder grasa, quemar calorías y contiene antioxidantes.
1 taza (8 onzas) de café negro = 2 calorías + 0 gramos de grasa.
Nota: el café negro es rico en cafeína, por lo que no debe tomar varias tazas de café solo en 24 horas. Además, beba mucha agua para mantenerse hidratado y evitar cualquier daño.
Beber café negro también funciona positivamente en términos de su objetivo de pérdida de peso. Puede beber una taza de café negro 30 minutos antes de su ejercicio diario en el gimnasio o en el hogar. También aumentará tu energía. Asegúrate de mantenerte hidratado.
