Si te duermes cuando escuchas una grabación de audio de hipnosis, ¿te beneficias con la sesión?

Hay diferentes formas de verlo. En primer lugar, si te quedas dormido mientras escuchas la grabación de audio de la hipnosis, es posible que no te beneficie la sesión. Porque como adultos, tenemos filtros y es posible que no estemos tan receptivos en el sueño para aceptar sugerencias en comparación con un estado hipnótico. Sin embargo, muchas personas debaten sobre este fenómeno. En nuestra experiencia, al trabajar con clientes, los resultados parecen ser mejores cuando están en un estado hipnótico y no duermen.

También es importante recordar que muchas veces cuando las personas sienten que estaban durmiendo mientras escuchaban a un hipnotizador o una grabación, en realidad no están durmiendo, pero están experimentando amnesia. Como no recuerdan la sesión (debido a la amnesia) sienten que estaban durmiendo. En tal escenario, las sugerencias seguirán funcionando. Lo que nos lleva a la pregunta de cómo se puede saber si estaban durmiendo o si estaban en un estado hipnótico profundo, experimentando amnesia.

La respuesta a esto es que, si usted estuviera durmiendo, el hipnotizador no notaría ninguna respuesta a las sugerencias dadas por él / ella. La mayoría de los hipnotizadores sugerirán respuestas ideomotor a sus clientes. Como las respuestas del motor ideo son controladas por el inconsciente, incluso si hay amnesia, mientras estés despierto, el inconsciente respondería a esas sugerencias y el hipnotizador podrá evaluar si estás despierto o durmiendo.

Si estuviera escuchando una grabación, ya que al final de cada grabación, habría una sugerencia de despertarse y abrir los ojos, una forma sencilla de evaluar es si se despierta cuando termina la grabación o si se despierta mucho más tarde.

La prueba final es, si nota los cambios que se sugieren en la grabación en su vida cotidiana o no. Si lo haces, lo que sea que estés haciendo está funcionando. ¡Entonces continúa!

De lo contrario, y siente que se va a dormir mientras escucha la grabación, cambie la posición en la que está escuchando lo mismo. Si incluso eso no funciona, ¡cambie la grabación!

O mejor aún, visite a un terapeuta.