¿Por qué tengo sueños malos e inquietantes con mucha frecuencia?

Si es posible, revise sus hábitos alimenticios.
Durante las noches debemos ir a la dieta ligera, preferiblemente frutas, verduras, leche debe incluirse en nuestra dieta.
Evite mirar la pantalla antes de 2 horas de sueño.
No te vayas a la cama enojado.

Espero que esto ayude.

Gracias.

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