La auto-manipulación es una actividad extremadamente común. Una de las preguntas más frecuentes que mis pacientes me hacen es: “¿Está bien que me rompa la espalda / el cuello?”
Hay muy poca investigación sobre el tema, pero la investigación sobre el craqueo de los nudillos muestra que en realidad hay una incidencia ligeramente menor de osteoartritis en los nudillos-crackers que en los no-crackers; pero los nudillos-crackers tienen nudillos más gruesos que los no-crackers.
He estado en práctica por 25 años y los únicos pacientes que he visto que se han lastimado a sí mismos mediante la auto manipulación fueron muy rudos, usando sus mandíbulas como palanca para ajustar sus cuellos o tirar sus cuerpos para ajustar sus espaldas inferiores. He visto lesiones en la ATM por la primera y espasmo severo y hernia discal por la segunda.
Lo que hay que tener en cuenta sobre la auto-manipulación es que generalmente no se puede aislar el segmento que está más severamente obsesionado. Normalmente, liberará el segmento por encima o por debajo del área del problema verdadero, y es por eso que generalmente sentirá la necesidad de auto manipularse de nuevo en unos pocos minutos o unas pocas horas. Esto también es cierto para los quiroprácticos; Yo y la mayoría de los colegas que conozco se auto manipulan, pero reconocemos que esto es un síntoma de la necesidad de un ajuste específico y hacemos tiempo para visitar a otro quiropráctico lo antes posible.
Lo que les digo a mis pacientes es lo siguiente: siempre que sean amables, lentos y controlados con sus movimientos, tendrán reflejos innatos que evitarán que se hagan daño a ustedes mismos. Si te da alivio, la auto manipulación suave está bien, pero si continúas sintiéndolo necesario, ¡es hora de visitar a tu quiropráctico!
