¿Por qué el diario es saludable?

La escritura creativa es una forma de expresión y arte. Sin embargo, el diario puede ser así y terapéutico al mismo tiempo. He estado escribiendo un diario durante mucho tiempo, ¡y era mi oportunidad cuando no podía darme el lujo de visitar a un terapeuta! De hecho, les digo a mis aprendices y clientes que el diario me salvó la vida y lo hizo. Me permitió verterme en él, contarle todos mis secretos, pensamientos privados, temores, alegrías y dolores. Cuando pasé por situaciones traumáticas, nunca me juzgó y me permitió purgar mi ira, mis dudas y mi dolor. Hubo momentos en que tuve ideación suicida, pero como escribí todos mis sentimientos en mi diario, los pensamientos desaparecieron. No publico tanto como solía. Pero sí proporciono un diario para cada niña en mi programa sin fines de lucro. El diario es maravilloso.