¡Hola!
Me hace pensar que es un poco difícil seguir buenos hábitos consistentemente. Conocí a algunas personas que sufrían de este importante punto de insalubridad, así como a personas como yo, flacas y que no podían ganar kilos. Claro que necesitan un apoyo psicológico ya que todas nuestras acciones están asociadas a una costumbre o sentimiento en particular. Lo más importante es que estén rodeados de personas con las que se sientan cómodos y confiados para hablar y con energía positiva. Además, como cualquier energía de trabajo debe provenir de la persona, no de los demás que lo atraen.
Un aspecto que creo que debería tratarse es comprender que el apoyo único para los sentimientos de ansiedad / vacío no es solo la satisfacción de haber comido alimentos; el trabajo mental es la parte central para dirigir una solución a una situación específica. Sentir la calma es diferente de sentirse relajado, cuando uno está relajado, literalmente, no hace nada, como cuando nos acostamos por la noche, sino que la calma mientras trabajamos refleja una sensación de alegría o felicidad. Comer también es importante para calmarse, pero no se debe tomar como una “droga”. Por otro lado, no comer nada en las comidas no es saludable; esto empujaría a la persona en un futuro cercano a comer mucho. La persona debe quemar parte por parte los excesos de peso, no todos a la vez, ya que la piel también podría sufrir un arañazo.
Otro punto que creo que es importante es saber cómo preparar nuestras propias comidas; con cantidades e ingredientes adecuados. La gente siempre debe entender y analizar cuál es la comida que está comiendo, esto ayuda a comer tranquilo y conscientemente, en lugar de solo centrarse en terminar el plato como una competencia. Debe hacerse dentro de un buen ambiente; rodeado de personas comprensibles, solo sentir lástima no ayuda, también para tocar buena música / un buen canal de radio o canciones suaves (no intrusivas) que animen a la persona a comer masticando toda la comida con paciencia. Uno debe hacer un balance entre la comida y la cantidad de energía que la persona libera durante el día.
Creo que es importante que mientras la persona se recupere, él / ella debe arreglar su propio armario. Para elegir un paño que hace que la persona se sienta cómoda y se vea bien. Para comprar buenos productos para el cabello y la piel, en general comprando exactamente lo que se necesita sinceramente. Deben comenzar desde el principio, acentuando las hermosas características que tienen y descubriendo qué colores o estilo le gusta ver a la persona. El resto se acomodará por el momento, el cuerpo se acostumbrará a las nuevas costumbres. La salud debe mantenerse y los excesos con la insalubridad deben desaparecer.
La obesidad es una de las formas en que la ansiedad o el miedo se camufla. Hay personas que pueden estar en su peso perfecto; pueden no tener sobrepeso, pero podrían tener otros tipos de problemas dentro de su cuerpo / mente / comportamiento que no son notorios. El peso no es el único factor que determina la salubridad. Por ejemplo, uno podría tener un peso promedio y al mismo tiempo ser anémico.
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recomendación:
Por si acaso, podría tomarse un tiempo para buscar una licuadora perdurable o un extractor de alimentos (para mezclar vegetales con algunas frutas), eso lo ayudaría a preparar el desayuno. Compré esta máquina hace dos años a mi madre que le encantó. No es ruidoso El color de los jugos no es común, pero son deliciosos y nutritivos, aunque no se debe hacer nada al extremo.
Sin embargo, supongo que puede haber otros mejores en el mercado.
Recuerde que como cualquier máquina debe lavarse, hay algo de trabajo.
Bendiciones
