No hay un “mejor momento” para dormir.
La cantidad recomendada de sueño por noche para adolescentes es de 9 horas. Esto proporcionará un crecimiento óptimo, y cualquier cosa menos probable proporcionará un crecimiento decente. Solo asegúrate de no dormir menos de 7 horas por noche.
La altura es genética Dormir no solo aumentará tu altura. Puede ser extremadamente saludable, pero terminar corto debido a la genética.
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